Употребление солодки может иметь как положительные, так и отрицательные последствия для здоровья в зависимости от количества и индивидуальных обстоятельств. С одной стороны, лакрица не содержит жиров и содержит небольшое количество калорий, что делает ее лучшей альтернативой жирным и калорийным сладостям.
Кроме того, солодка ценится в традиционной китайской медицине за отхаркивающее и противовоспалительное действие.
«Солодка содержит глицирризи, соединение, которое может повышать кровяное давление . Чрезмерное потребление солодки может привести к дисбалансу электролитов и негативно повлиять на людей с высоким кровяным давлением или сердечно-сосудистыми заболеваниями», — говорит врач-нутрициолог Игорь Строков специально для МедикФорум.
Воздействие солодки на организм: что следует знать
Противовоспалительные свойства
Глицирризин также обладает противовоспалительными свойствами. Таким образом, глицирризин может помочь вам уменьшить воспаление в организме, такое как артрит или другие воспалительные заболевания.
Защита от респираторных заболеваний
Еще одним потенциальным преимуществом солодки является ее отхаркивающее действие на дыхательные пути. Солодка может помочь разжижить мокроту и облегчить симптомы простуды. Чтобы использовать этот эффект, солодку часто используют в леденцах или сиропе от кашля.
Здоровье желудочно-кишечного тракта
Солодка также традиционно используется для поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта.
«Поскольку глицирризин обладает легкими слабительными и отхаркивающими свойствами, вы можете использовать его для лечения проблем с пищеварением, таких как изжога, язва желудка и синдром раздраженного кишечника».
Также считается, что солодка помогает облегчить спазмы желудка и вздутие живота.