По словам невролога, чем старше мы становимся, тем больше мы подвержены риску этого дефицита.
Наши тела полагаются на определенные витамины и питательные вещества, чтобы гарантировать, что они могут функционировать в меру своих возможностей.
Поэтому некоторые недостатки могут быть серьезными, приводя к постоянным проблемам со здоровьем. Это относится к витамину B12, витамину, используемому организмом для создания здоровых эритроцитов. Длительный дефицит B12 может быть опасен потенциальными длительными побочными эффектами, такими как повреждение нервов, сердечная недостаточность и даже рак желудка.
Поэтому любые предупреждающие признаки состояния следует исследовать как можно скорее.
Симптомы дефицита B12: ощущение в ваших руках и ногах
2 симптома, на которые следует обращать внимание.
«Двумя ранними признаками дефицита B12 являются усталость и покалывание в руках или ногах.Витамин B12 поддерживает функцию нервной системы, поэтому дефицит может в конечном итоге привести к необратимому повреждению нервов, что приведет к снижению когнитивных функций (слабоумию). Ранним признаком повреждения нерва, связанного с B12, может быть покалывание в руках или ногах», — говорит врач-невролог Александра Алехина специально для МедикФорум.
Что еще больше усложняет ситуацию, так это то, что витамин B12 также помогает организму очищать гомоцистеин, который является побочным продуктом белкового метаболизма.
Красный и опухший язык является ранним признаком дефицита витамина В12
Исследования показали, что веганы, которые не принимают добавки с витамином B12, имеют высокий уровень гомоцистеина.
«Было показано, что дефицит B12 и/или высокий уровень гомоцистеина увеличивают риск когнитивных нарушений, инсульта и ранней смертности».