Многие люди с высоким уровнем холестерина не подозревают, что у них потенциально опасное состояние.
Со временем жир может накапливаться в артериях, вызывая их закупорку, что может привести к неотложным состояниям, таким как сердечные приступы и инсульты.
Шесть из десяти взрослых имеют высокий уровень холестерина, причем многие совершенно не подозревают, что он у них есть. Почему? Потому что высокий уровень холестерина обычно не вызывает никаких симптомов. Единственный способ узнать, повышен ли уровень холестерина в крови — регулярно сдавать анализы крови.
«Эта скрытая опасность обычно вызывает чрезвычайные ситуации, такие как инсульты или сердечные приступы, из-за накопления бляшек в ваших артериях, что является тревожным способом обнаружить, что у вас есть проблема», — говорит врач-кардиолог Олег Варфоломеев специально для МедикФорум.
Есть несколько факторов, которые могут вызвать высокий уровень холестерина, и диета является одним из них.
Высокий холестерин: врач обозначил пятерку продуктов, которых стоит избегать
Семь видов продуктов, которых следует избегать, если у вас высокий уровень холестерина или вы находитесь в группе риска.
«Пища, содержащая холестерин, — это продукты с более высоким содержанием насыщенных жиров, такие как молочные продукты, животные жиры, жирное мясо, выпечка, жареная пища, ультра-обработанные продукты, а также продукты с высоким уровнем свободных сахаров, которые легко преобразуются организмом. в жир и напрямую влияют на выработку эндогенного холестерина».
Ультраобработанные продукты обычно состоят из пяти или более ингредиентов. Они также содержат промышленные вещества, такие как консерванты, эмульгаторы, подсластители, искусственные красители и ароматизаторы.
Высокий холестерин: продукты, которые вы должны «стараться есть меньше», чтобы снизить уровень